"Punktgenauer" Stressabbau

Es gibt zahlreiche Übungen, die kaum eines Aufwands bedürfen, aber sehr wirkungsvoll im Hinblick auf Stressabbau sind.

 

Eine davon ist der „Blick-Punkt“.

 

Diese Übung bietet den besonderen Vorteil, dass Kinder und Jugendliche damit gleichzeitig entspannen und ihre Konzentration fördern können. Im Lernzentrum vermitteln wir in Bedarfssituationen immer wieder nützliche Entspannungstricks wie diesen.

 

Eine zweite Übung könnte man als "Punkt für alle Fälle" bezeichnen.

 

Zunehmend mehr Kinder und Jugendliche reagieren mit Anspannung auf Stress-Situationen. Sie wachen morgens bereits mit dem Gefühl auf, dass ihnen alles über den Kopf wächst und empfinden ihr (Schul-)Leben als unüberschaubares Chaos. Allein der Gedanke an eine Klassenarbeit ruft in ihnen Gefühle von Panik hervor, weil das Lernpensum unbewältigbar erscheint. Es glingt ihnen einfach nicht, die innere Ruhe wiederherzustellen und so verfallen sie in immer mehr Hektik und Stress. Ein wahrer Teufelskreis beginnt.

 

"Der Punkt für alle Fälle" kann in solchen Situationen helfen, diese Stress-Spirale wirkungsvoll zu unterbrechen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fast zwei Jahrzehnte

Erfahrung vor Ort

_____________________________

 

Schulerfolg leicht gemacht

 

 

Inh.: Dr. Andrea Gillert

Systemisch-Integrativer Coach (SIC®)

 

 

___________________

 

 

Josef-Wirmer-Straße 11

34414 Warburg

fon 05641 742 705

fax 05641 742 687

 

info@lernzentrum-warburg.de

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Lernzentrum Warburg > Dr. Andrea Gillert